일반적으로 정신과 상담 비용은 7만 원에서 10만 원 정도로 1회로 끝나지 않는 경우가 많아 경제적 부담이 클 수 밖에 없습니다. 오늘은 저의 청년마음건강지원사업 후기를 통해 많은 청년들이 이러한 부담을 해결할 수 있는 방법을 소개하겠습니다.
1. 청년마음건강지원사업 신청 조건
청년마음건강지원사업의 자격 조건은 만 19세 이상 만 34세 이하 청년이 대상입니다. 소득 기준 없이 나이 제한만 있으며 이 금액으로 3개월간 총 10회의 상담을 받을 수 있습니다. 청년마음건강지원사업은 중앙부처에서 주관하며 다음과 같은 서비스를 제공합니다.
- 사전 및 사후 검사 : 각 1회, 90분
- 전문 심리 상담 서비스 : 1:1 원칙, 50분씩 총 8회
- 종결 삼담 : 1회
A형, B형에 따라 본인 부담금은 6만 원 또는 7만 원이 발생할 수 있습니다.
2. 청년마음건강지원사업 신청 과정 및 우선 순위
저는 3순위, 즉 일반 청년으로 신청하였습니다. 복지과 담당 공무원은 대기 인원이 많아 한달에서 두달 정도 소요된다고 했지만 예상보다 빨리 2주 만에 상담을 시작할 수 있었습니다. 만약 신청을 고민하고 계신다면 기다림 끝에 상담이 가능하므로 신청해보시기를 추천합니다. 신청 우선순위는 다음과 같습니다.
- 1순위 : 자립 준비 청년
- 2순위 : 심리 상담 센터를 기존에 연계해서 상담을 진행해온 청년
- 3순위 : 일반 청년
3. 청년마음건강지원사업 신청 방법
신청 방법은 크게 두 가지로 나뉩니다.
- 지역 복지과에 전화 : 본인이 소속된 지역구 관할 복지과에 직접 전화하여 신청
- 복지로 사이트 : 온라인으로 신청 가능
저는 온라인으로 신청했으며 온라인 신청 절차는 다음과 같습니다.
- 복지로 사이트 접속 : “청년마음건강지원사업” 카테고리 선택
- 간편인증 로그인
- 카테고리 선택 : “청년마음건강지원사업” 체크 후 확인 및 저장
- 개인정보 활용 동의 및 유의사항 확인
- 개인정보 입력 후 다음 클릭
- 대상 서비스 선택 : “청년마음건강지원” 선택 후 다음 클릭
- 바우처 카드 보유 여부 및 사업 유형 선택
- 제출하기 클릭
신청 후에는 담당 공무원으로부터 연락을 기다리시면 됩니다. 상담 센터는 본인 주거지 근처에서 선택할 수 있으며 주 1회 방문이 가능하도록 일정을 조율합니다.
4. 바우처 카드 발급 및 상담 준비
상담 진행을 위해 바우처 카드를 발급받아야 합니다. 국민행복카드 사이트에서 쉽게 신청이 가능하며 저는 이틀 만에 발급을 받았습니다. 카드 신청 절차는 다음과 같습니다.
- 국민행복카드 사이트 접속
- 은행별 문의처 : 발급 희망 은행 선택(예 : 상성카드)
- 해당 은행 홈페이지에서 카드 신청
상담 전 두 가지 설문 조사를 통해 내담자의 상태를 확인합니다.
- 기초 정보 설문지 : 가족 관계, 성장 과정, 학교 생활 등
- SSCT(문장완성검사) : 예를 들어 “내가 생각하기에 행복은? _________이다”
이 두가지 서류를 작성하는데 저는 한 시간이 넘게 소요되었고 10회 중 1회차 때 MMPI(다면적 인성검사)를 진행했습니다. 500문항 정도가 되는 검사였고 엄청 상세하게 기록되어 있어 제가 힘들어하는 부분을 명확하게 파악하는 검사였던 것 같습니다.
5. 상담 초기의 두려움과 극복
상담 초반에는 과거의 아픔을 다시 마주치는 것이 두려웠습니다. 처음 몇 회의 상담은 무겁고 어려운 시간들이었지만 상담사와의 대화를 통해 점차 과거의 상처를 이해하고 치유하는 과정으로 이어졌습니다. 특히 2회차 상담에서 상담사와의 대화가 인상 깊었습니다.
- 상담사는 저에게 “개가 절벽에 서있다면 어떻게할 것인지?”라는 질문을 했습니다.
- 저는 “그냥 두면 안되나요? 지금도 너무 힘들고 버거운 데”라고 대답했습니다.
- 상담사는 제 손을 잡고 “그럴 때는 이렇게 끌고 오는 거에요. 안전한 곳으로 데려오는 거에요”라고 말했습니다.
- 이 대화는 과거의 저를 돌보는 것이 중요하다는 깨달음을 줄었습니다.
성인이 된 제가 과거의 저를 보듬어 주는 과정을 통해 함께 걸어나가는 데 큰 도움이 되었습니다.
6. 상담 중의 변화와 성장
현재 5회차가 지난 후 6회차 상담을 받고 있습니다. 상담을 통해 잊고 지냈던 과거의 아픔을 직면하고 이를 극복하는 데 큰 도움이 되고 있습니다. 상담을 통해 제 감정과 행동 패턴을 이해하고 더 건강한 방향으로 나아가는 방법을 배우고 있습니다.
